Preguntas frecuentes

¿Qué tengo que hacer para pedir cita?

Paso 1: Solicita una valoración y veremos cómo puedo ayudarte.

Paso 2: Reserva el plan que más se adapte a ti y paga a través de la plataforma de pagos.

Paso 3: Ya puedes reservar tu primera sesión. Mándame un mensaje de Whatsapp y la agendamos.

¿Cómo es la Valoración Inicial?

Hacemos una llamada o videollamada de 15 minutos para que me cuentes qué te preocupa y vemos cómo puedo ayudarte.

¿Cuánto tiempo dura cada sesión?

Reservamos 1h para cada sesión, aunque pueden durar menos. En Terapia Breve se trabaja por objetivos y no por tiempo. Por eso, una vez hemos tratado los puntos clave y hemos planeado los siguientes pasos hacia tus objetivos, la sesión se da por terminada. Abrir otros frentes podría interferir en la eficacia de la sesión.

¿Es obligatorio hacer las 10 sesiones?

No es necesario hacer todas las sesiones del plan. La media de sesiones para conseguir los resultados deseados es de 6-8 sesiones, aunque en ocasiones también podemos hacer más de 10 si es necesario. Una vez hemos conseguido los objetivos de cambio, empezamos el seguimiento para consolidarlos. No haremos sesiones de relleno porque eso sería desviarnos de la dirección que hemos marcado desde el principio. Recuerda: nuestro objetivo es mejorar en el menor tiempo posible. Tu tiempo es muy valioso y tu bienestar todavía más.

¿Qué es eso de "Terapia Breve Estratégica"? ¿Servirá para mí?

Respuesta corta: Sí, totalmente. La Terapia Breve Estratégica es la técnica de intervención psicológica más eficiente hasta el momento. Lo que hacemos es identificar los patrones que mantienen el problema en el momento presente y aplicar estrategias específicas para romper el círculo vicioso que te mantiene sufriendo. Sin perder tiempo en otros temas que no sean lo que de verdad te preocupa. Lo mejor de esta terapia es que notarás grandes cambios desde las primeras sesiones y podrás recuperar tu vida y tu bienestar en cuestión de meses.

¿Cuál es el mejor plan para mí?

Los planes de intervención están diseñados para que puedas pagar por lo que realmente quieres y necesitas, ni más ni menos.

Plan Esencial: Si solo quieres hacer las 10 sesiones de terapia y te da igual si no son presenciales. Además tienes 1 año de seguimiento para garantizar que los cambios que has conseguido se mantienen. De todos modos siempre puedes pedir una sesión individual si lo necesitas.

Plan Completo: Si quieres elegir entre 10 sesiones presenciales u online para combinarlas cómo quieras y te gusta tener pruebas reales de tu progreso para saber en que punto estás durante todo el proceso*. Y si además de tener un año de seguimiento por email, también te gustaría poder hacer 3 sesiones online de refuerzo para asegurarte de que las mejoras que has conseguido se mantienen.

*Los informes de progreso continuo fomentan cambios más rápidos, mejoran la eficacia de la intervención y aumentan las probabilidades de éxito.

Plan Premium: Si vives en España (Península y Baleares) y quieres todo lo anterior, con 5 sesiones online de refuerzo y desde la comodidad de tu casa, me desplazo hasta tu domicilio para hacer las sesiones con total flexibilidad. Obtienes todas las garantías de mejora con el trato más personalizado.

Es mucho dinero ¿puedo pagar a plazos?

¡Por supuesto! Los planes están diseñados para que puedas acceder a una terapia de calidad cuando de verdad lo necesitas, no solo cuando te lo puedas permitir. Para ello tienes varias opciones que pueden adaptarse mejor a ti:

• Pagar el plan con todo lo que necesites una sola vez y beneficiarte de un precio reducido.

• Pagar el plan con todo lo que necesites de manera cómoda en 10 cuotas mensuales (desde 99€/mes).

• Pagar cada sesión por separado hasta completar la intervención.

¿Cómo funciona el "Seguimiento mensual por email"?

Una vez terminada la terapia, te mandaré un breve formulario de evaluación por correo (o WhatsApp, si lo prefieres) una vez al mes, durante los próximos 12 meses. Tus respuestas nos servirán para ver si los cambios que hemos conseguido durante la terapia se mantienen, si ha habido recaídas o si has seguido mejorando. Luego recibirás un poco de feedback sobre tu progreso y algunas indicaciones que puedan ayudarte. Este seguimiento sirve para ver si la terapia ha funcionado a largo plazo y también nos permite programar sesiones de refuerzo si fuera necesario.

¿Qué son los "Informes de Progreso continuo"?

Es un documento de valoración que te enviaré después de cada sesión para que tengas pruebas reales de tu progreso. Muchas veces cuando nuestros amigos nos preguntan "¿Qué tal va la terapia?" no sabemos muy bien que decir, porque no sabemos realmente si estamos mejor o peor. Esa falta de claridad nos hace sentir perdidos y nos desmotiva*. En estos informes tendrás una breve valoración de tu progreso con datos cuantificables y representaciones gráficas de aquello que estamos trabajando en terapia para que sepas en qué punto del proceso estás en todo momento.

*Los informes de progreso continuo fomentan cambios más rápidos, mejoran la eficacia de la intervención y aumentan las probabilidades de éxito.

¿Cómo funcionan los "Bonos de X sesiones online de refuerzo"?

Son sesiones online que puedes reservar durante los 12 meses de seguimiento tras finalizar la terapia. Los bonos te garantizan que tendrás prioridad en la lista de espera para hacer estas sesiones si hay recaídas o si surgen problemas puntuales que quieras resolver.

¿Qué plataforma usaremos para las sesiones online?

Normalmente utilizamos Google Meet, pero si prefieres hacer una videollamada por WhatsApp o en cualquier otra plataforma me adapto sin problema.

¿Dónde se hacen las sesiones presenciales?

Actualmente la consulta presencial está en Sóller, en el barrio de l'Horta. Ver en el mapa